阿黛尔已经成为全球流行音乐偶像,并被评为世界上最畅销的音乐艺术家之一,在全球销售超过1.2亿张唱片。
多年来,这位36岁的歌手不仅因为她出色的嗓音和歌曲而备受关注,而且还因为她惊人的减肥成就而备受关注。
三年前,阿黛尔说她在两年内减掉了100磅,也就是7英石多一点。
这位演唱过《Chasing Pavements》的歌手并没有通过节食来减肥,而是“沉迷”于运动。
在接受英国版《Vogue》采访时,阿黛尔表示,她觉得自己的身体在整个职业生涯中都被物化了。
她说:“12年来人们一直在谈论我的身体。在我减肥之前,他们经常谈论这个。但是,不管怎样,我不在乎。
“你不需要超重来保持身体健康,你可以是任何形状或大小。”
她还说,她开始锻炼不是为了减肥,而是为了缓解焦虑。
这位歌手说,当她锻炼的时候,她会“感觉更好”,所以锻炼变成了“变得强壮”,有一段时间远离她的手机。
她补充说:“我对它上瘾了。我每天锻炼两三次。”
阿黛尔在接受英国版《Vogue》采访时分享了她的锻炼计划,包括举重、拳击和有氧运动。
她解释说:“所以我早上做举重,下午通常会去远足或打拳击,然后晚上去做有氧运动。”
阿黛尔还说,她开始举重,从10磅开始,到惊人的170磅。
这位一个孩子的母亲还表示,她并没有遵循特定的饮食来减肥。
事实上,这位歌手说,“如果有的话,我比以前吃得更多了,因为我太努力了。”