阿黛尔已经成为全球流行音乐偶像，并被评为世界上最畅销的音乐艺术家之一，在全球销售超过1.2亿张唱片。
多年来，这位36岁的歌手不仅因为她出色的嗓音和歌曲而备受关注，而且还因为她惊人的减肥成就而备受关注。
三年前，阿黛尔说她在两年内减掉了100磅，也就是7英石多一点。
这位演唱过《Chasing Pavements》的歌手并没有通过节食来减肥，而是“沉迷”于运动。
在接受英国版《Vogue》采访时，阿黛尔表示，她觉得自己的身体在整个职业生涯中都被物化了。
她说:“12年来人们一直在谈论我的身体。在我减肥之前，他们经常谈论这个。但是，不管怎样，我不在乎。
“你不需要超重来保持身体健康，你可以是任何形状或大小。”
她还说，她开始锻炼不是为了减肥，而是为了缓解焦虑。
这位歌手说，当她锻炼的时候，她会“感觉更好”，所以锻炼变成了“变得强壮”，有一段时间远离她的手机。
她补充说:“我对它上瘾了。我每天锻炼两三次。”
阿黛尔在接受英国版《Vogue》采访时分享了她的锻炼计划，包括举重、拳击和有氧运动。
她解释说:“所以我早上做举重，下午通常会去远足或打拳击，然后晚上去做有氧运动。”
阿黛尔还说，她开始举重，从10磅开始，到惊人的170磅。
这位一个孩子的母亲还表示，她并没有遵循特定的饮食来减肥。
事实上，这位歌手说，“如果有的话，我比以前吃得更多了，因为我太努力了。”
